オルニチンの効果〜筋力増強効果・筋トレのお供に

オルニチンの効果〜筋力増強効果・筋トレのお供に|サプリメントはオルニチン大学

MENU

オルニチンの効果〜筋力増強効果・筋トレのお供に

ストレスや睡眠不足で心身のバランスを崩し、うつ傾向になってしまう方も多くいらっしゃるようですが、私たちはこれらの心身のバランスを保つためにどのような工夫をしていけばよいでしょうか?やはり、生活習慣の改善が最も根本的な解決法であると言えるでしょう。

 

正しい生活習慣によって、ホルモンのバランスが整えられ、バランスのとれた食生活によって消化や吸収がスムーズに行われ、疲労感を感じることが少なくなります。とはいっても、仕事や対人関係などで、心身共に無理をしなければならないような状況に置かれている方もいらっしゃるでしょう。

 

また、今よりももっと健康な体になりたい、筋肉を増やしたい等、更なる肉体改造に燃えていらっしゃる方もおられるでしょう。ここでは、そのような方々に、少しでも健康の維持や促進の助けとなるような成分、オルニチンの紹介をしたいと思います。

 

オルニチンの効果とは?

オルニチンは様々な効果が報告されており、そのオルニチンを凝縮させたオルニチンサプリが販売されています。オルニチンサプリで目覚めがよくなった、二日酔いの症状が軽くなった、疲れにくくなった、肌のツヤがよくなった等、オルニチンには様々な効果があるようです。

 

その効果の原因を一言で言うなら、オルニチンは、肝臓の働きを助ける、ということです。肝臓には、体内の有害物質であるアンモニアを解毒する働きがあり、オルニチンがこの解毒システムにおいて重要な役割を担っているのです。

 

疲労が溜まっている時には、肝臓の機能が弱くなり、解毒システムが正常に働かなくなります。そうなると、肝機能はますます弱まり、どんどん疲れが溜まるという悪循環になります。

 

そこで、オルニチンサプリによってオルニチンを補充することによって、解毒システムを正常に戻し、肝機能を維持することによって健康を維持することが可能になるのです。

 

オルニチンは筋力増強にも効果的?

健康の維持は元より、筋力を増強したい、という方にもオルニチンは手助けになるようです。オルニチンには、成長ホルモンの分泌を促進する働きがあるため、筋トレを行うと共にオルニチンを摂取することによって、筋肉増強効果を望むことができます。成長ホルモンは寝ている間に最も分泌されるため、寝る前にオルニチンを飲むことが最も効果があるとも言われています。

 

筋力増強の効果があるアミノ酸として、オルニチン以外にアルギニンも挙げられますが、胃腸や腎臓に負担をかける心配点もあります。まずは、オルニチンで、疲労感を解消し、筋肉増強にもトライしてみましょう。